110294
Książka
W koszyku
Przestań się przejadać : jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc / Jane McCartney ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 192 s. ; 24 cm.
Autor
McCartney Jane. Żuławnik Jacek. Tł.
Temat
Otyłość Spadek wagi Zaburzenia zachowań żywieniowych
Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem...(http://www.matras.pl/przestan-sie-przejadac-jak-zerwac-z-jedzeniem-emocjonalnym-w-miesiac,p,231746)
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Strefa uwag:
Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Tyt. oryg.: Stop Overeating. The 28-Day Plan to End Emotional Eating for Good
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej