Relacje na huśtawce : jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Book

In basket

rate

Relacje na huśtawce : jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? / Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 176 stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

McKay Matthew (1948- ). Autor Fanning Patrick. Autor Lev Avigail. Autor Skeen Michelle. Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

ACT Psychologia Relacje międzyludzkie Terapia schematów Wczesne nieadaptacyjne schematy

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków.(https://www.empik.com/relacje-na-hustawce-jak-uwolnic-sie-od-negatywnych-wzorcow-zachowan-opracowanie-zbiorowe,p1200673270,ksiazka-p)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61/KN [wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

All copies are currently unavailable

Notes:

General note

Na okładce: Trening umiejętności

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 175-176.

Funding information note

Zakup książki: Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.