Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami

Book

In basket

rate

Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2017. - 185, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

(Psychiatria i Psychoterapia / Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Author

Schab Lisa M. Autor

Form of Work

Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Autopsychoterapia Lęk Młodzież Nastolatki Przezwyciężanie lęku Samopostrzeganie Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem. Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne. (http://www.bookbook.pl/pedagogika-resocjalizacja/lek-i-zamartwianie-sie-u-nastolatkow)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159/Kn [wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 3

All copies are currently unavailable

Notes:

General note

Na okładce: Kontroluj lęk, stwórz pozytywny obraz samego siebie, w razie potrzeby poproś o pomoc.