6 wyników
Książka
W koszyku
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234, [6] s. : il. ; 24 cm.
(Samo Sedno)
Temat: Stres - zwalczanie ; Techniki relaksacyjne ; Autopsychoterapia ; Samopoznanie ; Samorealizacja
Na okł.: Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Dlaczego poradnik trafia w samo sedno? podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej...(http://www.empik.com/autoterapia-metoda-poznawczo-behawioralna-magdalena-staniek,p1101908909,ksiazka-p)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/F1 [filia nr 1] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga sposób na stres / Swami Shivapremananda ; przeł. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : "Bis", 2004. - 143 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Temat: Joga - wydawnictwa popularne ; Stres - zapobieganie i zwalczanie - wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: oga for stress relief, 1997.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Medytacja / Joan Budilovsky, Eve Adamson ; przeł. Sebastian Musielak. - Poznań : "Rebis", 2004. - 379, [1] s. : il. ; 23 cm.
(Dla Żółtodziobów : czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)
Temat: Lecznictwo - metody niekonwencjonalne - wydawnictwa popularne ; Medytacja - metody - wydawnictwa popularne ; Odpoczynek - metody - wydawnictwa popularne ; Stres - zapobieganie i zwalczanie - metody - wydawnictwa popularne
Na okł. podtyt. : ułatwiający zrozumienie podział medytacji, informacje o tym, kiedy, gdzie i jak medytować, proste metody relaksowania się za pomocą technik medytacyjnych, inspirujące sposoby łączenia medytacji z religią i zdrowym życiem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
O stresie inaczej - wykorzystanie modelu synektycznego w edukacji zdrowotnej / Izabella Maria Łukasik. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2005. - 79,[1]s.: il.(w tym kolor.) ; 24 cm.
Temat: Stres - zwalczanie ; Edukacja zdrowotna ; Stres
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159/KN [wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 3
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Podnieś się i zwyciężaj / Philippa Davies ; przekł. Aleksandra Ostrowska. - Warszawa : "Amber", 2003. - 183 s. ; 21 cm.
(Inteligencja i Emocje)
Temat: Sukces - psychologia - poradnik ; Komunikacja społeczna - psychologia - poradnik ; Samopoznanie - poradnik ; Rodzina - psychologia - poradnik ; Stosunki interpersonalne - poradnik ; Stres - zapobieganie i zwalczanie - poradnik
Na okł. podtyt.: jak wbrew wszystkim przeciwnościom motywować siebie i innych, by zrealizować swoje marzenia i ambicje: jak podnieś się po życiowym kryzysie, jak stawiać czoło zmianom- rozpadowi związku, zwolnieniu z pracy, jak przeciwstawić się malkontentom, krytykantom, cichym destruktorom, podkopywaczom opini, jak można sobie poprawić nastrój, ajak popsuć, jak motywować załamanych.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Relaksacja ciała i umysłu / Richard Craze ; z ang. przeł. Agnieszka Barbara Ciepłowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2007. - 188 s. ; 21 cm.
Temat: Stres - zapobieganie i zwalczanie - wydawnictwa popularne ; Techniki relaksacyjne - wydawnictwa popularne
Tyt. oryg.: Relaxation, 2007.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej