5 wyników
Książka
W koszyku
Happy life : sztuka odpuszczania / Kasia Bem. - Warszawa : Wydawnictwo Luna - Wydawnictwo Marginesy, 2021. - 210, [14] stron : ilustracje ; 23 cm.
Temat: Mindfulness ; Pewność siebie ; Samopoznanie ; Poradnik
Happy Life. Sztuka odpuszczania to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, by czytać ją wciąż na nowo, szukając w niej inspiracji, uniwersalnej mądrości i pokrzepienia. Kasia Bem podpowiada w niej, co i jak odpuścić, żeby zacząć żyć pełnią życia tu teraz. Czerpiąc z jogi i wschodnich filozofii opisuje 12 najpopularniejszych pułapek umysłu, w które wpada większość z nas i podsuwa sposoby, jak ich unikać. Wyposaża czytelnika w narzędzia MOC-y: proste medytacje, techniki oddechowe, ćwiczenia, które pomagają przeżywać życie jako CUD bez czekania na cud. I przekonuje, że CUD-em jest każdy z nas...(https://aros.pl/produkt/happy-life-sztuka-odpuszczania)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jojo i joga / text Emily Ann Davison ; illustration Deborah Allwright ; tłumaczenie: Berenika Wilczyńska. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2023. - [32] strony : ilustracje ; 28x28 cm.
Temat: Joga ; Królik ; Mindfulness ; Opowiadania i nowele ; Publikacja bogato ilustrowana
Na okładce podtytuł: opowieść o emocjach, uważności i medytacji.
Jojo jest niespokojną, ruchliwą króliczką, która nie umie usiedzieć na miejscu. Nawet praktykowanie jogi z dziadkiem nie jest w stanie powstrzymać jej przed ciągłym podskakiwaniem i chichotaniem. Pewnego dnia Jojo znajdzie się całkiem sama w cienistym i gęstym lesie... Co wtedy zrobi? Kolejne pozycje w jodze pomogą nam, tak jak Jojo, zmierzyć się ze swoimi słabościami i emocjami. Instrukcje zawarte na końcu książki nie tylko ułatwią skupienie się, ale krok po kroku nauczą, jak się rozciągać, oddychać oraz wyciszać...(https://lenaczyta.pl/Jojo-i-joga-Opowiesc-o-emocjach-uwaznosci-i-medytacji-p332964)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypozyczalnia dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I [dzieci - wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; [z przedmową Jona Kabata-Zinna ; tłumaczenie Katarzyna Zimnoch]. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD).
(Samo Sedno)
Temat: Autopsychoterapia ; Higiena psychiczna ; Medytacja ; Mindfulness ; Terapia poznawcza ; Walka ze stresem ; Zmęczenie ; Psychologia ; Poradnik 62DBN
Poradnik "Mindfulness. Trening uważności" pomoże Ci odnaleźć własną drogę i spokój w pędzącym świecie. Autorzy proponują sprawdzony ośmiotygodniowy program, który nawiązuje do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) i wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego zrozumiesz, że życie w zgodzie ze sobą oraz dobre samopoczucie bezpośrednio wpływają na każde Twoje działanie i pomagają w pokonywaniu codziennych trudności. Z poradnika Marka Williamsa, profesora psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, i Danny'ego Penmana, doktora biochemii, dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i częstym rozdrażnieniem. Nauczysz się także, jak w codziennym pędzie odzyskać radość życia i w pełni doceniać "tu i teraz". Do książki dołączona jest płyta CD z medytacjami, dzięki którym odnajdziesz drogę do szczęśliwego życia. (http://www.empik.com/samo-sedno-mindfulness-trening-uwaznosci-cd-williams-mark-penman-danny,p1100920409,ksiazka-p)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/KN [wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 3
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Panna Śpieszka i pan Leniwiec / Katy Hudson - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2021. - [33] strony : ilustracje ; 29 cm.
Temat: Dziewczęta ; Leniwce ; Mindfulness ; Przyjaźń ; Zwierzęta ; Opowiadania i nowele ; Publikacja bogato ilustrowana
Najnowszy bestseller autorki kultowej serii „Za dużo marchewek Pan Leniwiec nie jest bynajmniej leniwy, tylko lubi wszystko robić powoli i po kolei. Uważniutko. Spokojniutko. Panna Śpieszka lubi wszystko robić szybko i kilka rzeczy naraz. Szast-prast. Rach-ciach! Co będzie, kiedy się spotkają i zaczną razem bawić, a nawet uczestniczyć w wyścigu? Czy Leniwiec pokaże Śpieszce to, czego do tej pory nie dostrzegała i nie czuła? Czy ta niezwykła przyjaźń pozwoli Śpieszce zrozumieć, jak fajnie jest zatrzymać się i odetchnąć? I w skupieniu rozejrzeć się dookoła, by cieszyć się pięknem otaczającego świata? Ta najnowsza przepięknie ilustrowana, radosna i energetyzująca książka jest równie zabawna, wzruszająca i niesie to samo mądre i dobre przesłanie, co poprzednie bestsellery autorki. O przyjaźni, która akceptuje odmienność charakterów. Jest cierpliwa i pełna zrozumienia. Katy Hudson wprowadziła tu przystępnie również temat uważności: zauważania, odczuwania każdej chwili i zwolnienia tempa. Dlatego książka jest i dla dzieci starszych. Rozbawi, zachwyci też dorosłych, a może choć na chwilę pomoże zatrzymać się w biegu...(https://aros.pl/produkt/amberek-panna-pieszka-i-pan-leniwiec)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypozyczalnia dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I [dzieci - wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Senny kamyk i inne bajki : uspakajające opowiadania do czytania przed snem / prof. Alice Gregory i Christy Kirkpatrick ; zilustrowała Eleonor Hardiman ; przełożyła Monika Machowska. - Warszawa : Słowne Młode, copyright 2022. - 86 stron : ilustracje ; 25 cm
Temat: Mindfulness ; Sen ; Techniki relaksacyjne ; Usypianie dzieci ; Bajkoterapia ; Opowiadania i nowele
Każdy z nas wie, jak trudno jest czasem utulić dziecko do snu. Senny kamyk to zbiór uspokajających bajek napisanych przez specjalistkę od snu Alice Gregory oraz autorkę książek dla dzieci Christy Kirkpatrick. Wspólnie starannie stworzyły wyciszające opowieści, przygotowujące najmłodszych do spokojnego snu. Zbiór uzupełniony pięknymi ilustracjami z pewnością ułatwi maluchom zaśnięcie, a dorosłym pozwoli w ciszy cieszyć się wieczorem...(https://lenaczyta.pl/Senny-kamyk-i-inne-bajki-p127124)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypozyczalnia dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I [dzieci - wypożyczalnia] (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej